No solo me digo a mi misma “ahora estas a salvo, es seguro recibir eso “es normal” si no que puedo yooo dármelo y elegir personas que me lo dan, ya dejé de buscar amor en en personas que me ignoran y me maltratan. Esto me ha cambiado todas las reglas del juego del amor.

Y recordar los ejercicios que nos ha enseñado Malka para sentir el cuerpo con presencia y mantenerme en mi ventana de tolerancia. Pude recursar y luego bailar, llorar, y sentí cómo mi sistema nervioso regresaba a su centro.

Fue increíble aprender sobre mi identidad herida porque me permitió verme con más compasión, entender que son mecanismos de supervivencia y que está bien ser así, que estoy aprendiendo, con paciencia, comprensión y mucho compromiso, a enseñarle a mi sistema nervioso a hacerlo diferente. Además, la forma en la que explicaste a la loca de la casa, fue tan divertida y me sentí tan identificada que se siente hasta bonito verla ahora cuando aparece jajaja,

Pude entender, que nunca se trató de esperar y esperar que llegara “mi momento”, sino tener la capacidad de crearlo. Y es por eso que estoy aquí, por eso decidí tomar este programa por que quiero aprender a crear mi momento.

Sentí que algo hizo clic profundo al escuchar cada una de las formas que hemos utilizado para sobrevivir. Es un verdadero bálsamo descubrir que llevamos dentro tantos mecanismos de supervivencia que han moldeado nuestra forma de amar. Y lo más poderoso: ahora que los conocemos, podemos transformarlos. Ya no son ideas difusas que rondan nuestra mente sin nombre ni forma. Entenderlos es profundamente liberador. Pensaba en lo mucho que hemos avanzado y cómo cada día este proceso se vuelve más revelador. ¡Wow, Malka! Se me eriza la piel al imaginar lo expandidas que estamos llegando a ser. Siento que nos vamos a graduar cum laude de esta universidad del amor. Me impresiona que apenas vamos en la cuarta sesión y ya siento que he recorrido un camino enorme. Estoy más entusiasmada que nunca, y por primera vez estoy pidiendo los permisos necesarios en mi trabajo para no perderme ni una sola sesión. Lo digo con mucho orgullo, porque me siento profundamente comprometida conmigo misma, y esta vez más conectada que nunca. Me veo reflejada en una mujer increíblemente real como tú, con vivencias tan similares o seguramente muy parecidas, que compartes con tanto humor y autenticidad. Ya estoy volviendo a ver la clase para no perderme ningún detalle, y me río muchísimo con la forma en que cuentas las cosas, es la risa que nace al ver que somos tan parecidas, sin importar el lugar del mundo en el que estemos. Sé que todas nos identificamos con muchas de esas Malkas que hemos sido en nombre del amor y de esa necesidad de ser vistas, amadas y reconocidas.
Amo tus sesiones y te agradezco profundamente todo el amor que les pones, todo lo que nos das de ti. Te quiero, Malka. Gracias cada día. No puedo estar más feliz. Esta es mi terapia semanal. La terapia de mujeres que estamos aprendiendo a ser, y a sernos.

Siempre pensé que las prácticas de sanación requerían mucha energía, como salir hacer ejercicio, escribir o llevar acciones intensas. Pero estos ejercicios me sorprendieron porque son lentos, invitan a la presencia y a sentirlo todo desde un lugar muy profundo.

Ahora entiendo que lo que pienso no es ley, que cuando me da ansiedad mi mente me hace pensar que no soy valiosa y ahora puedo decirme a mi misma “mi valor no depende de su respuesta o si entiende lo que me sucedió, es su tema, yo valgo independientemente y merezco amor”. Y así paso a paso me estoy parando desde la mujer en la que me quiero convertir,